CONTROL Y DOMINIO DEL DISCO

Giros o volteos

Consiste en girar el disco apoyando un dedo en el borde interno; se coge el borde del disco con los dedos índice y pulgar. Con el pulgar se da un pequeño impulso en el borde externo por debajo del índice y el disco comienza a girar, con un ligero movimiento de muñeca lo hacemos girar.

Es aconsejable cambiar el índice por el resto de los dedos, porque así será más fácil hacer una suelta, como veremos después.
Del plano vertical, girando el disco, se puede pasar a uno frontal y desde él a uno horizontal por encima de la cabeza.

Sueltas

Al voltear el disco se puede soltar para cogerlo de nuevo y continuar girándolo. Cuando se lanza el disco, tras girarlo, se recoge con ese mismo dedo, colocando la yema del dedo junto al borde interno lo más abajo posible del disco, nunca en la parte superior porque pararía de girar.

En el plano frontal, lo más sencillo es lanzarlo y recogerlo introduciendo el dedo flexionado por el borde interno. Después se puede encadenar sueltas con golpeos sobre el muslo u otra parte del cuerpo.
En el plano vertical también se pueden hacer varios tipos de sueltas, lanzándolo por delante o por detrás de la espalda.

Rodamientos

Se trata de rodar el disco por el brazo pasando hasta el otro brazo, ya sea por el pecho, o por detrás, por la espalda, y cogerlo antes de que caiga.

Consiste en mantener en equilibrio el disco girando sobre un dedo.

Golpeos

Los golpeos se realizan al recibir el disco; se hacen con cualquier parte del cuerpo, ya sea en el centro o en el borde externo, sin interrumpir el giro del disco.

Se debe comenzar con golpeos sencillos, tras coger el disco con las dos manos, de modo que las palmas se miren, luego las cruzamos para coger impulso y lo tiramos girando por encima de la cabeza. Ahí se mantendrá con sucesivos toques. Se golpeará en el centro, con todos los dedos juntos para evitar hacernos daño. Después lo golpearemos con cualquier parte del cuerpo.